三伏天除湿，试试这三个小吃
1、薏苡红豆粥:材料有薏苡、红豆，先把准备好的材料浸泡几个小时，放入锅中用足够的水烧开。薏苡和红豆在锅里煮30分钟，开火，煮30分钟后煮红豆粥。这种粥有水、消肿、健脾胃等效果。
2、茯苓粥:取粳米100克，清洁，粳米100克，茯苓粉20克放入锅中，加入适量的水，武火烧水，水开后用文火煮到糜烂，加入盐、生姜粒，搅拌即可。长期食用有利于水浸温、健脾除湿的效果。
3、冬瓜粥:冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入砂锅，加水，用文火煮至瓜烂米煮成粥。冬瓜利尿除湿，也是消暑的好产品。