荔枝吃了一般不会出现便秘的情况，但日常在吃荔枝时需要控制摄入量，不建议一次吃太多荔枝。
荔枝是比较常见的水果，荔枝的营养价值比较丰富，其中碳水化合物和维生素含量比较高，100克荔枝里可能包含16.6克碳水化合物、41毫克维生素C，而且100克荔枝里面还可能包含151毫克钾、24毫克磷、7.1毫克维生素B，4.95毫克苏氨酸等。由于荔枝碳水化合物含量比较高，所以吃荔枝一般不会导致便秘。日常适当的吃一些荔枝，还能够给身体提供多种营养成分，有利于身体维持正常机能运转。
不过不建议一次吃太多荔枝，如果一次摄入荔枝过多，可能会加重肠胃的负担，可能会诱发肠胃不适，如恶心、呕吐、腹泻等。
日常在吃荔枝时也要观察荔枝有没有变质，如果荔枝已经变质，需要将变质的荔枝丢弃，因为变质的荔枝里面会滋生细菌。