运动的精彩文章

健身是一项能有效提高身体素质的活动，既能保证身体健康，又能塑造良好的体型。了解一些小知识可以让你的健身更有效率。比如高血压患者的运动原则，我们来看看这个网站的小系列。如果身边有这样的朋友，也可以和他分享，帮助他...

说起癫痫，朋友们应当有一些了解和认识，因为这种疾病属于生活当中多见的疾病了，它的发生会带给患者极其严重的影响，为此我们需要多去认识癫痫，要熟知癫痫的诊断办法才可以，下面就为朋友们介绍一下癫痫的诊断办法。癫痫的诊断...

不同人群的运动方式和运动时间是有差异的，要根据身体的情况来看，适量运动对健康有益，那么，每天最低运动量是多少？黄金运动时间是几点？下面本站小编就带来介绍。每天最低运动量是多少近日，“2023版运动处方中国专家共识”发布...

传统治疗肾病的临床方案，一般要求肾炎患者休息静养以配合治疗。慢性肾炎患者多要求减少体力劳动，减少活动，急性肾炎和慢性肾病急性进展期病人则要求绝对卧床，认为卧床有利于改善肾血流量。有利于保护肾功能。但中医的观点...

运动分为很多种，不同的运动方式的侧重点是不一样的，有些运动方式对我们的健康很有利，降低死亡风险，那么，哪种运动对普通人群更有利？运动和不运动差别有多大？下面本站小编就带来介绍。哪种运动对普通人群更有利著名医学期刊《...

血友病属于出血性疾病，这种疾病的发病率是很高的，对于患者造成的影响也是很大的，对于每位血友病患者来说，及时的接受治疗是很关键的，所以大家要引起足够的重视才行。那么，运动对血友病患者的治疗有好处吗?专家指出对血友病...

早上锻炼所需的热量也是由体内积累的脂肪氧化提供的。肥胖的人是由于超重和体内脂肪堆积过多造成的。因此，减肥锻炼必须抓住早晨的黄金时间。饭前30~45分钟运动减肥的原因是食欲不振，食欲减少。运动时，大脑皮质运动中心...

副乳患者运动好吗?副乳是先天性发育异常的组织，除了影响外形美观，亦有发生乳腺恶性肿瘤的机会，因此我们要对副乳引起重视，那么，副乳患者运动好吗?可以进行哪些运动呢?下面我们一起了解一下吧。对于体积小、没有乳腺组织的...

爬楼梯是一项健康的有氧运动。它的主要运动部位是大腿，但它可以锻炼全身。像其他有氧运动一样，爬楼梯可以加热身体，增强新陈代谢，消耗体内食物的转化ATP，加速全身血液循环，帮助大腿脂肪代谢。人体每升1米消耗的热量相当于步...

癫痫是一种常见的神经系统疾病，癫痫不止发病在老年人身上，有很多儿童也患癫痫，反复发作给儿童的生活增加了严重的负担。除了要配合医生积极的治疗外，儿童癫痫的日常护理也很重要，因此家长们应该尽量掌握。那么，癫痫确诊后要...

跑步后肌肉疼痛，我们不妨停止锻炼，让身体休息。因为乳酸可以自我代谢，休息几天，让乳酸在体内自我代谢，一般5天左右可以缓解肌肉疼痛。跑步后出现肌肉酸痛，可以拉伸身体肌肉。这有助于加速紧张肌肉的放松，对缓解肌肉酸痛有很...

有的妈妈听说产后最好不要运动，这个事情是真的吗，产后多久之后才可以运动呢，本站小编就来说说吧。“产后跑步造成内脏器官下垂”这种说法是不对的。产后6-8周的妈妈基本上身体机能已经恢复到正常人的水平了，因此产后6周以...

现在很多的孩子由于不常常锻炼，经常出现体质差，身体素质低的问题。家长更应该要协助孩子的身体发育，发展运动技能，以达到良好的平衡和手眼协调运动。你可以多带孩子去户外，这是最好及最快的方式。跑、跳、攀爬、抛接游戏，都...

众所周知，经常进行体育运动对身体是很有好处的，不仅可以增强抵抗力，提高抵御疾病的能力，而且有助于缓解工作压力、保持体型等等。所以，提倡人们有时间尽量多参加体育锻炼，那么，患鼻窦炎能否运动呢?我们来了解一下吧。得了鼻...

现在很多家长也十分注重孩子的体育运动锻炼，但应根据孩子的年龄来选合适的运动项目，运动项目不宜成人化，那么，不同年龄运动项目怎么选？下面本站小编就带来介绍。儿童不同运动项目年龄表给孩子选择合适的运动，最重要的是年龄...

产后，很多新妈咪第一次称体重，都不敢相信自己的眼睛——六七斤的宝贝还有胎盘、羊水都没了，我怎么还是比孕前重好几十斤!在很多爱美的新手妈咪看来，减肥是件刻不容缓的事!但其实，这件事并没有那么紧急，也并不适合紧急的事情...

每天适当运动能够对我们的身体健康有好处，但是对于打工人来说，运动的时间并不多，那么，适合在办公室做的运动有什么？下面本站小编就带来介绍。适合在办公室做的运动有什么打工人想跑步没时间?别担心，近日美国“健身指导”网...

在运动之后，有的人脸红得像熟透的苹果，有的人“脸色”很苍白，还有些人运动完“脸色”似乎没有发生什么变化。那么运动后脸红或脸白到底正常吗？运动后为什么会变脸？下面本站小编带来介绍。运动后脸红或脸白到底正常吗运动后...

健身是一项能有效提高身体素质的活动，既能保证身体健康，又能塑造良好的体型。了解一些小知识可以让你的健身更有效率，比如运动后消除疲劳喝粥最有效。让我们跟随这个网站。也许它可以帮助你更好地解决健身后的疲劳。说到...

功效：加强肩部和背部肌肉。双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿，然后抬起右腿，身体向前平行于地面，保持平衡，手臂平行向前伸直。收紧腹部，保持正确的姿势，深呼吸3-5次。功效：拉伸腹肌、背部、手臂和肩膀。起始姿势为下犬式，...